Funktionales Training

Die Freude an der Bewegung in Verbindung mit der Sicherheit, für jede Sportart gut vorbereitet zu sein. Ein globales Training, das den ganzen Körper einbezieht. Mit unseren Trainern trainieren Sie Ihren Körper auf eine Art und Weise, wie Sie es nie von alleine getan hätten. Die Gewissheit, sich auf die eigenen Fähigkeiten verlassen zu können, bedeutet auch zu wissen, wie man einfache Alltagsbewegungen wie das Aufstehen und Hinsetzen problemlos meistert. Sie entwickeln Beweglichkeit, Kraft, Widerstand, Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Selbstvertrauen.

Yoga und Pilates

Gymnastik für Körper und Atmung tut jedem gut. Eine psychophysische Disziplin, die auf Meditation und Entspannung abzielt. Eine alte Philosophie. Sie werden eine tolle Körperhaltung, flexible Muskeln und psychophysisches Wohlbefinden entwickeln. Die Konzentration auf die Kontrolle unseres Körpers mit dem Fokus auf Schwerkraft, ermöglicht es uns, Übungen flüssig und präzise in Einklang mit dem Atemrhythmus auszuführen und dabei geistige und körperliche Leichtigkeit zu empfinden. Sie entwickeln einen flexiblen Muskeltonus und eine bessere Körperhaltung und stabilisieren außerdem die Gelenke.

Boxen

Ein hervorragendes Training, um Verspannungen zu lösen. Sie entwickeln Widerstand, Koordination, Schnelligkeit und verbrennen Kalorien.

Kraft und Ausdauer

Starke Menschen sind immer willkommen. Ein kraftvoller Kreislauf kann nicht schaden. Sie werden Ihre Fähigkeiten optimal entwickeln. Körperlicher Widerstand ist gleichbedeutend mit Stressresistenz. Erlangen Sie eine höhere Resilienz, indem Sie lernen, wie Sie durch Krafttraining mit Stressbelastungen umgehen können. Das Leben wird einfacher und Sie werden denjenigen, die die letzten 100 Meter nicht schaffen, immer einen Schritt voraus sein. Sie entwickeln kurz-, mittel- und langanhaltende Beständigkeit, wachsende Stärke und echte Widerstandskraft.

Sanfte Gymnastik

Leichte Gymnastik, die Ihren Körper zu neuem Schwung verhilft. Sie entwickeln eine Amplitude in den Schultermuskeln und der Wirbelsäule und stärken Ihre Muskeln.

Balance Training

Man muss immer die richtige Balance finden – und hier können Sie genau daran arbeiten. Sie lernen, den Schwerpunkt auf die richtige Stelle zu setzen. Training mit Kippplattformen (Indoboard, Bosu, Vew-Do), Medizinbällen und mehr. Sie trainieren auch Ihren Gleichgewichtssinn – wenden Sie im Training Kenntnisse aus Ski, Surfen, Golf und vielen andere Sportarten an, die Sie während dieser Trainingseinheiten erlernt haben.

Wassergymnastik und Schwimmen

Mit nur einem Sechstel der Schwerkraft können wir uns leichter bewegen, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht spüren, wie unser Körper arbeitet. Einfach und voller Spaß, ein Workout für alle, die sich in der heißen Sonne abkühlen möchten, im Pool des Hotel Cala di Volpe, dem größten Salzwasserpool Europas. Sie entwickeln Muskeltonus, stärken Ihre Koordination und trainieren Ihre motorischen Fähigkeiten. Es ist nie zu spät zu beginnen. Das Wasser rund um Sardinien eignet sich perfekt für ein ausgedehntes Schwimmprogramm. Überwinden Sie Ihre Angst vor dem Wasser und perfektionieren Sie Ihren Stil. Ein umfassender Sport für alle Altersgruppen. Training im Pool und geführte Wanderungen. Sie entwickeln Muskeltonus, Koordination und Atmung.

Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Mit den kleinen Hilfsmitteln des Athletiktrainings erschaffen wir Geschicklichkeits- und Speed-Trails, um Sie auf jede Sportart vorzubereiten. Es macht besonders Kindern Spaß und ist empfehlenswert für die Entwicklung von Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Koordination.

Fettverbrennung

Genießen Sie die mediterrane Küche ohne schlechtes Gewissen mit hochintensivem Training in Verbindung mit maßgeschneiderten Ernährungsprogrammen, die von Amanda Hamilton entwickelt wurden. Es wäre schade, nach Sardinien zu kommen, ohne die leckere italienische Küche zu genießen. Sie entwickeln einen höheren Kalorienverbrauch, eine bessere Sauerstoffversorgung, Kapillarisierung, verbesserte Blutwerte und eine höhere Gefäß- und Atmungskapazität.

Wasserski, Wakeboard, Wakesurf & Towable Tubes

Für einen Adrenalinkick und den Nervenkitzel, alleine oder mit Freunden über die Wellen gleiten.

Flyboard

Das Flyboard ist ein Zubehörteil für ein PWC (persönliches Wasserfahrzeug). Nachdem es am PWC befestigt wurde, kann es eine Person mithilfe der Wasserstrahlantriebstechnologie bis zu 13,7 m in die Luft befördern. Es ist mit Abstand die spaßigste Aktivität, die Sie auf dem Wasser unternehmen können!

Stand-up-Paddling & Surfen

Abenteuer, Neugier, Ausgeglichenheit. Es ist wunderbar, auf einem Surfbrett zu stehen und über das Wasser zu gleiten. Eine tolle Kombination aus Sport und Natur. Ein sicherer Sport für alle.

Schnorcheln

Der klassischste Wassersport und gleichzeitig die beste Art, den unberührten Meeresboden Sardiniens zu bewundern!

Kajak

Ein ruhiger Kajakausflug entlang der Küste ist die beste Möglichkeit, versteckte Buchten und kristallklare natürliche Pools zu entdecken.